Cara Diet Yang Tidak Dianjurkan Tapi Populer
Cara Diet Yang Tidak Dianjurkan Tapi Populer
Cara Diet Yang Tidak Dianjurkan Tapi Populer,- Ternyata ada beberapa cara diet yang sangat populer, tapi sebenarnya sangat tidak dianjurkan oleh ahli kesehatan. Mungkin untuk lebih jelasnya mari kita simak pembahasan mengenai cara diet yang tidak dianjurkan tapi populer berikut ini.
Desember dengan curah hujan tinggi bisa membuat Anda lebih menyukai minuman panas seperti coklat panas. Anda bahkan bisa mengumpulkan banyak jenis camilan manis karena cemilan memediasi dinginnya hujan. Kebiasaan ini tentunya berakibat pada berat badan Anda dan membuat kurang percaya diri dalam menghadapi pergantian tahun.
Jika keinginan untuk mendapatkan tubuh ideal adalah harapan yang ingin dicapai pada 2018, maka Anda harus memperhatikan beberapa hal ini. Berdasarkan the British Dietetic Association (BDA), ada beberapa makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat diet, sayuran mentah, diet garam (penghindaran garam dalam makanan olahan), pioppi diet (tidak ada makanan ringan sama sekali) dan tinggi. -fat dan diet protein menengah, dan kandungan karbohidratnya sangat rendah atau disebut ketogenik.
Sian Porter dari BDA menjelaskan, beberapa orang seperti Megan Fox, Gwyneth Paltrow dan Sting telah mengkonsumsi makanan mentah dengan menghindari makanan yang berasal dari hewan dan makanan apapun yang direbus terlalu lama (di atas 48 derajat Celcius). Meski diet ini dianggap baik karena mengkonsumsi sayuran mentah bisa menjaga enzim alami pada sayuran, namun Porter menganggap makan sayuran mentah bisa membuat tubuh harus bekerja ekstra untuk dicerna.
"Dengan menghindari daging, Anda juga bisa kehilangan nutrisi penting bagi tubuh," kata Porter.
Diet yang juga perlu dihindari, kata Porter adalah diet garam (basa). Diet yang dipopulerkan oleh Natasha Corrett, menurut Porter ternyata tidak menunjukkan bukti keberhasilan, karena mengurangi konsumsi garam hanya akan mengubah pH dalam tubuh saja. Menurut Cancer Research UK, pH makanan yang dikonsumsi tidak mempengaruhi kadar pH darah.
"Jadi jika Anda menurunkan berat badan, itu karena Anda mengurangi kalori," kata Porter.
Jenis diet lainnya, lanjut Potter adalah Pioppi. Pioppi adalah daerah yang diyakini memiliki gaya hidup sehat karena bisa mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dan menghindari lemak tinggi. Diet yang mereka makan adalah makan lebih banyak buah, sayuran, ikan, minyak zaitun, dan mengurangi konsumsi alkohol. Mungkin tidak ada yang salah dengan diet Pioppi, namun menurut Porter, diet ini membajak jenis makanan yang diciptakan oleh BDA, diet Mediterania.
"Kita semua tahu sekarang bahwa makanan Mediterania adalah salah satu makanan paling sehat untuk diikuti, tapi bukan karbohidrat rendah seperti Pioppi, kata Porter.
Selanjutnya adalah diet Ketogenik yang beberapa artis seperti Kim Kardashian, Alec Baldwin dan Kobe Bryant tampil. Ketigenik adalah diet yang berfokus pada pengendalian asupan karbohidrat dan protein yang berasal dari sayuran dan kacang-kacangan dan biji-bijian. Ini bertujuan untuk menempatkan tubuh ke keadaan ketosis, di mana Anda bisa membakar lemak untuk energi, bukan glukosa dari karbohidrat. Tapi kemungkinan itu terjadi, menurut Porter adalah tubuh akan kehilangan banyak serat dari makanan yang sangat penting bagi kesehatan usus.
"Hal yang menyeramkan di sini adalah orang-orang yang mengatakan bahwa itu bisa menyembuhkan kanker dan hal-hal seperti itu sama sekali tidak mungkin, katanya.
Selain berbagai jenis diet, BDA, Porter mengatakan juga tidak menganjurkan untuk mengkonsumsi suplemen makanan pengganti atau penekan nafsu makan berupa minuman, tablet, atau apapun. Ini, katanya, hanya menghilangkan zat penting bagi tubuh yang bisa berakibat buruk nantinya, seperti dikutip dari laman Independent.
Baca juga :
Komentar
Posting Komentar