Cara Sehat Bermain Game
Cara Sehat Bermain Game
Cara Sehat Bermain Game,-
Media umumnya cenderung membesar-besarkan risiko bermain video game. Di Cina, video game bahkan dipersalahkan karena menurunnya kesehatan anak-anak di negara ini. Tapi pada saat yang sama, gamer sendiri juga harus mengakui bahwa duduk di kursi dan menatap layar berjam-jam setiap hari mungkin bagus untuk otak, tapi tidak untuk tubuh.
Untungnya, tetap fit dan sehat saat bermain game tidak sulit. Berikut adalah beberapa cara mudah untuk memastikan bahwa kondisi fisik Anda tidak berkurang.
1. Istirahat
Bermain game dalam waktu lama tidak baik untuk tubuh, dan terkadang juga tidak terlalu bagus untuk performa Anda dalam bermain. Setiap beberapa jam, ambil setidaknya sepuluh atau lima belas menit untuk bangun, bergerak, dan fokus pada sesuatu selain permainan. Anda akan menemukan bahwa ketika Anda kembali Anda akan sedikit lebih segar, dan sadar atau tidak, mungkin bermain lebih baik.
2. Olahraga saat loading / pc mati / jeda
Jika Anda benar-benar ingin menjadi sehat saat bermain game, ini adalah cara termudah untuk melakukannya tanpa harus mengubah jadwal Anda. Hampir setiap permainan yang Anda mainkan memiliki jeda seperti lobi untuk menunggu, menunggu kehidupan kembali setelah kematian, atau layar pemuatan saat berpindah dari satu layar atau area ke area lainnya. Gunakan waktu ini untuk melakukan latihan singkat.
Karena olahraga bukanlah aktivitas yang menyenangkan bagi semua orang, itu juga bisa menjadi cara untuk memotivasi diri Anda untuk bermain lebih baik. Jika Anda benci melakukan push-up tapi Anda sering sering melakukannya karena sering mati saat bermain Dota, lambat laun Anda akan bermain lebih baik atau kurang sering mati. Setiap bentuk latihan cepat yang tidak memerlukan alat adalah pilihan aktivitas yang baik.
3. Olahraga saat bermain: permainan yang membutuhkan gerakan
Jika Anda memiliki sistem permainan yang bisa melacak gerak (seperti kinect), maka ada banyak permainan yang bisa membuat Anda berolahraga saat bermain. Saran saya, mainkan permainan menari atau olah raga; Anda dijamin berkeringat tapi tetap terhibur.
Jika punya banyak uang, ada juga pilihan canggih seperti Omni. Memang tak banyak orang yang ingin menghabiskan Rp 500 untuk aksesoris seperti itu. Tapi jika Anda adalah salah satu dari sedikit, maka itu mungkin cara terbaik untuk tetap sehat saat bermain game.
4. Olahraga saat bermain game: sepeda aerobik
Jika Anda memiliki sepeda aerobik di rumah, Anda bisa memainkan hampir semua permainan pemain saat menggunakannya. Saya sendiri bisa menyelesaikan game Dishonored saat melakukannya. Memang, karena tangan Anda sibuk dengan pengontrol, olahraga Anda tidak akan seefektif yang seharusnya. Tapi setidaknya itu lebih baik dari sekedar duduk dan tidak bergerak sama sekali.
(Jika Anda orang yang sangat canggih, saya juga melihat orang-orang menghubungkan sepeda mereka dengan komputer yang membuat sepeda mereka berfungsi sebagai salah satu tombol untuk bermain game. Gagasannya bagus, tapi sulit untuk disadari. Tapi ada beberapa produk yang mengklaim melakukan hal yang sama, meski saya tidak tahu seberapa bagus kualitasnya.)
Jika Anda tidak memiliki sepeda aerobik di kamar Anda, Anda masih bisa bermain game mobile saat menggunakan sepeda aerobik di gym terdekat. Anda tentu ingin bermain game sederhana. Tapi bagaimanapun, ini bisa dilakukan. Saya telah banyak melakukannya, menggunakan sepeda aerobik saat bermain game seperti Jetpack Joyride dan tanaman vs Zombies di smartphone saya.
5. Gamifikasi olahraga Anda
Yang ini membutuhkan banyak pengendalian diri. Anda dapat menetapkan target untuk memberi diri Anda waktu untuk bermain game, atau penghargaan lainnya yang terkait dengan permainan. Sebagai contoh, saya tidak akan membiarkan diri saya bermain game sampai saya selesai berolahraga hari itu. Saya sering merasa malas olahraga, tapi saya selalu ingin bermain game. Jadi saya memaksa diri saya untuk berolahraga sebagai cara untuk membiarkan diri saya bermain game. Ini sebenarnya hanya trik psikologis - tidak ada yang bisa mencegah saya bermain game meski saya tidak berolahraga selain saya sendiri - jadi ini mungkin bukan cara yang tepat untuk Anda. Tapi menciptakan sistem terpisah yang mendorong Anda untuk berolahraga dengan permainan yang memuaskan bukanlah ide yang buruk.
- Depresi Bisa Memicu Seseorang Bunuh Diri
- Limbah Elektronik Cemari Lingkungan
- Cara Diet Yang Tidak Dianjurkan Tapi Populer
Salah satu game yang bagus untuk kesehatan tubuh adalah Pokemon Go, karena kita harus berjalan-jalan sampai menempuh perjalanan kaki jarak jauh demi mencari pokemon.
Komentar
Posting Komentar