Tanda Kesehatan Mental Sedang Bermasalah
Jika bicara tentang kesehatan, pasti anda pikir adalah kesehatan tubuh. Padahal itu salah, kesehatan bukan hanya soal tubuh sehat saja, tapi mental juga bagian dari kesehatan. Apabila kondisi kesehatan mental bermasalah, maka kesehatan tubuh juga akan ikut terganggu. Jadi, pada pembahasan kali ini saya akan menjelaskan sedikit tentang tanda kesehatan mental sedang bermasalah.
Tanda Kesehatan Mental Sedang Bermasalah
Penting untuk anda ketahui mengenai tanda kesehatan mental sedang bermasalah, hal ini dilakukan supaya bisa mencegah kondisi makin memburuk. Bahkan kondisi yang bisa membuat mu capek atau lelah saja bisa jadi salah satu kesehatan mental sedang dalam masalah.
Lalu, apa saja tanda kesehatan mental sedang bermasalah ? Berikut ini selangkapnya :
Gangguan tidur
Gangguan tidur merupakan gejala awal kesehatan anda sedang dalam kondisi terburuk. Apalagi jika sampai sulit tidur yang membuat anda berulang kali terbangun pada dini hari, maka hal tersebut merupakan tanda anda sedang depresi. Bahkan terkadang anda juga merasa tidak butuh tidur. Seseorang yang merasa dirinya tidak butuh tidur adalah tanda gejala dari gejala bipolar hypomania.
Pola makan berubah
Berubah nya pola makan secara drastis merupakan tanda anda sedang menderita gangguan mental. Misalnya tidak nafsu makan atau terlalu sedikit makan, atau bisa juga yang tadinya makan sedikit malah kebanyakan makan. Perubahan pola makan dengan disertai gejala lain merupakan masalah dari kesehatan mental.
Tidak bergairah dalam aktivitas
Anda seperti kehilangan semangat untuk melakukan aktivitas sehari-hari anda, maka bisa jadi kesehatan mental anda sedang dalam masalah.
Perubahan libido
Tanda kesehatan mental sedang bermasalah selanjutnya adalah perubahan libido. Jika perubahan pada libido atau gairah terjadi secara mendadak, misalnya mendadak turun atau mendadak naik, anda harus waspada karena itu adalah tanda kesehatan mental yang terganggu. Bagi pria, nantinya bisa berujung ke masalah disfungsi ereksi karena faktor psikologis.
Sulit menghilangkan stres
Selalu merasa stres setiap harinya dan anda sulit untuk menghilangkan stres meski anda sudah berlibur atau menghibur diri. Jika kondisi stres yang anda derita sulit hilang, ini sudah jelas kesehatan mental anda terganggu. Sangat berbahaya jika stres seperti ini dibiarkan, sebaiknya segera konsultasi ke dokter.
Sulit menentukan pilihan
Apabila anda sering dilema karena sulit menentukan pilihan, maka itu adalah gejala awal dari mental yang bermasalah. Jika disertai sulit berkonsentrasi, maka gangguan mental yang di derita bisa sangat parah.
Mudah tersinggung
Sedang tidak PMS tapi mudah tersinggung adalah gejala gangguan mental. Sebaiknya kendalikan emosi setiap harinya. Apabila memang sulit untuk mengendalikan emosi, maka segera cari bantuan orang lain untuk mendapatkan penanganan tepat.
Menarik diri dari lingkungan sosial
Gejala atau tanda mental bermasalah selanjutnya adalah menarik diri dari lingkungan sosial. Alasan mereka menarik diri dari lingkungan sosial, adalah karena dirinya menganggap hanya bebas bagi lingkungan sosial nya. Jadi mereka lebih memilih menyendiri dan menutup diri.
Jadi jika anda mengalami beberapa tanda kesehatan mental sedang bermsalah seperti tanda di atas, maka sebaiknya segera datangi dokter. Ingat, kondisi kesehatan mental sama pentingnya dengan kondisi kesehatan tubuh.
- Cara Sehat Bermain Game
- Depresi Bisa Memicu Seseorang Bunuh Diri
- Limbah Elektronik Cemari Lingkungan
Komentar
Posting Komentar